まとめ制麺所
香川県内のニュースを中心としたまとめブログです。 社会派を目指しています キリ!
08 | 2017/09 | 10
S M T W T F S
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

意外な話、うどんは低カロリー? 【栄養価】意外と知らない麺類のカロリー
2013042413030000.jpg

番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 2013/05/02(木) 08:51:17.62 ID:+j7bI2ox0 BE:3039288757-2BP(1000)
sssp://img.2ch.net/ico/8k.gif
■うどん
うどんの乾麺をゆでると約3倍重量のゆでうどんになります。
うどん乾麺……100g(標準1人前)あたり348kcal
ゆでうどん……100gあたり105kcal、1食200g袋の場合は約210kcal
■そば
乾麺のそばをゆでると約2.5倍重量のゆでそばになります。ゆでそばは標準的な1玉が160~180gです。
そば乾麺……100g(標準1人前)あたり344kcal
ゆでそば……100gあたり132kcal、1食160g袋の場合は約211kcal
■ラーメン(中華麺)
中華麺の生をゆでると1.8倍の重量の麺になります。袋入りインスタント麺の場合は2.5倍になります。
中華生麺……100gあたり281kcal
ゆで中華麺(ラーメン)……100gあたり約149kcal、1食110gをゆでた場合は約198gとなり、309kcal
袋入り乾インスタントラーメン……100gあたり458kcal、1食90gをゆでた場合は約225gとなり、412kcal
蒸し中華麺(焼きそば)……100gあたり198kcal、1食150g分は約297kcal

■そうめん
そうめんは製造の過程で油が使われているので、実はイメージと違ってカロリーは高めです。
ゆでるとそうめんは約3倍重量に、冷や麦は約2.5倍重量になります。
そうめん・ひやむぎ乾麺……100gあたり356kcal
ゆでそうめん……100gあたり127kcal、1食約300gで356kcal
■パスタ
パスタはレストランのコース等では乾麺で60~80gの場合が多く、カフェなどで1食として単品で
食べる場合は、乾麺で100g前後が多いとされています。 乾麺パスタはゆでると約2.5倍の重量になります。
パスタ乾麺……100gあたり378kcal
ゆでパスタ……100gあたり149kcal、1食約250gの場合は378kcal

中華麺とパスタは油脂に注意
ラーメンなどの中華麺は、具材やスープに油脂の多いものが使われているので、要注意。
またパスタは、ベーコンなど油脂の多い具材、生クリームやバターなどのコクを出すための油脂が使われがち。
http://allabout.co.jp/gm/gc/389137/

番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 08:53:58.43 ID:A3fKhUyF0
ゆでうどんが一番ヘルシー、エロいっ!

番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 08:56:08.65 ID:qjv5ai+20
こんにゃく麺ならカロリー低いだろおいしくないけど


番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 08:56:52.05 ID:ihOzhhomP
カップ焼きそばは500kcalくらい平気であるよな

番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 08:57:14.46 ID:rdOW0HPsP
麺というか小麦粉全般だよね

14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 2013/05/02(木) 09:08:49.44 ID:vQpO6oZX0
いまどき吸収率無視したこんなアバウトなことまだ言うのか GI値で比較しろ

21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 09:25:48.35 ID:iB1kHtfl0
まあ同時に食物繊維が入っているので実際はそれほどでも無いがな

24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/05/02(木) 09:32:39.70 ID:90bk8PcnO
つまり夏場に食欲落ちて素麺食べるのは理に叶ってるのか
勿論炭水化物だけじゃ駄目だが

26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 2013/05/02(木) 09:35:45.76 ID:XKv7742G0
これくらいないと
腹ふくれたと思わんなあ

まとめサイトを作るなら「まとめるクン(仮)」 powered by livedoor wiki.
スポンサーサイト

テーマ:2ちゃんねる - ジャンル:ニュース

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://atuhiya.blog.fc2.com/tb.php/672-1b3fba46
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。